Czym jest ?
Na czym się skupiamy?
Jakie korzyści może odnieść zawodnik?
Na zajęciach skupiamy się nad zbudowaniem poprawnego fundamentu kontroli ruchu dla młodego adepta piłki nożnej.
Nieodzownym elementem gry jest bieg, dokładnie elementy przyspieszenia, hamowania i zmiany kierunku.
Zawodnik nie tylko lepiej kontroluję swoje ciało, ale jest w stanie szybciej reagować na sytuacje na boisku,dba o prewencje urazu poprzez optymalną biomechanikę ciała i zużywa mniej energii niż jego przeciwnik.
Każde zajęcia składają się z 9 punktów.
Już wkrótce zapoznacie się ze specyfiką każdego z nich.
1 Rozgrzewka krążeniowo-oddechowa
2 Rozciąganie Dynamiczne
3 Rollowanie
4 Mobilność i Stabilność
5 Energetyka Mięśniowa
6 Wzorce ruchowe
7 Sprinty
8 Gry ruchowe
9 Relaksacja potreningowa
Zapraszam do dalszej lektury już wkrótce
Bartłomiej Knap
Fizjoterapeuta & Trener Przygotowania Motorycznego
